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飯水分離之四季體質養生法【最新增訂版】
定價:NT   350
特價NT  277  (本)
會員價NT  315
 
最小訂量:1
規格:25K / 288頁
作者:李祥文
譯者:張琪惠
ISBN:978-986-91984-5-5
 
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   飯水分離之四季體質養生法重點介紹
透過四季體質養生方調理先天秉賦不足
搭配飯水分離飲食法養成後天健康習慣
為生命的完整而努力,享受美好、豐饒的健康生活!

順應四季運行的規律與生命法則自然達到圓滿和諧的身心健康
《飯水分離陰陽飲食法》作者李祥文
透過三十多年鑽研易學、韓醫理論
經歷五十多年親身接觸重病患臨床實證
獨創「四季體質養生法」與四季預防處方
依照出生時節所致的稟賦不足,提供不同的體質調整方法

◎精彩重點,不容錯過!
.四季體質養生法基礎原理與調理案例
.春、夏、秋、冬四季出生者的個別預防處方
.飯水分離陰陽飲食法簡易概念、實行方法與實踐者分享
.感冒原因剖析與超強感冒自癒法

◎誕生的季節決定體質秉賦
人類的體質與生命,和四季運氣有著奧妙的關係
在誕生時,五行中先天會有一種不足,成為致病的根源
因此要懂得順應自然法則與體質稟賦
在自己出生的季節,調養先天偏弱的臟腑
打破先天體質不足的宿命,開創全新起點

◎四季體質傾向
春天
出生者,易有氣不足的傾向,要注重的保養。
夏天出生者,易有腎水不足的傾向,要注重的保養。
秋天出生者,易有血不足的傾向,要注重的保養。
冬天出生者,易有火氣不足的傾向,要注重的保養。

◎現代生活最簡便、最實惠的養生處方
理解四季體質理論,善用各個季節的體質調整方法
再配合「飯水分離陰陽飲食法」的正確飲食習慣
不僅能全面改善自身體質、激發自癒力、提升生活品質
還能預防和照顧親愛的父母、子女的健康
是現代忙碌生活中最簡便、最實惠的飲食保健處方
   飯水分離實踐者分享摘錄

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一定要相信自己,歡喜接受自癒過程的試練
蔡陳淑嬌/女/五十九歲/台南市

「當我看到書中提到宇宙陰陽對照人體陰陽論點,馬上認同,毫不猶豫的隔天馬上執行……我九十八年九月份(曾)做了心臟瓣膜置換,檢查時還有主動脈瓣膜也有問題,一般如果像是類似手術和病症 ,西醫一定要病患長期服用他們開的藥物。當我知道而且相信飯分能啟動自癒能力,非常感到慶幸,開始了我自我啟動自癒能力。
當然這期間很多次的好轉反應 ,我都以很高興,歡喜的心接受它的試練。如同書中李老師說的道理,跟我們的身體細胞懺悔、加油,跟我們的細胞溝通,請它們一起努力改善,從不懷疑,如果很難受了會去推拿或中醫改善。很幸運的,我去年飯分約一年的時間,經過主治醫師檢查評估,把所有西藥都停服用了。
我的主治醫師說我是少有的奇蹟,手術之前我因為瓣膜的關係,造成兩次中風,當時很幸運是在醫院發生,馬上處理,所以傷害不嚴重。經過飯分身體改善,現在爬山,爬樓梯都非常輕鬆,體能比以前更好,氣色更好。」

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飯分緣,原自我
陳孟愉/女/二十七歲/台中市

「過去的我自稱是水牛,整日不停喝飲料與水,但依然很少排便,幾乎是一整個星期才排便一次,優酪乳、養樂多等促進腸胃蠕動的食品效果只有一、兩天即失效,只能靠服用中藥才能排便,而糞便是又濕又黏且顏色很深。飯分後,排便是成條狀的,顏色接近金黃色,我已經不知多少年未曾看過自己如此健康的糞便了!
我的身體有很多毛病,皮膚常長痘痘、鼻子過敏、便秘、肥胖水腫等,實行飯分後,幾乎不太長痘痘了,臉上的痘疤坑洞變淡、變平滑且皮膚變光亮了,還有腳上車禍留下的傷變淡、凹陷的肉也慢慢長回來;從小鼻子過敏的症狀減輕超多,很少鼻子癢打噴嚏,就算開冷氣睡覺隔天早上起來也不用狂擤鼻涕了!飯分兩個月後,我的體重減少了五公斤,下肢水腫的情況改善許多,身體肥胖的脂肪也逐漸漸少,因為身體代謝變好,整個人變得很輕盈,精神狀況也變好,不再像以前老是昏昏欲睡。
很感謝有機緣可以知道飯分,讓我明白如何開啟身體自我治癒的功能,不需要仰賴藥物就能改善身體的狀況,提升身體的免疫機能、增加身體的代謝率,使身體及生活更輕鬆自在!衷心感謝有飯分!」

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飯分後的美好人生
林瑩貞/女/三十四歲/台北市

「飯分第一天至今手指水腫再沒發生。第十天起,屁股大腿開始藉排汗消水腫。第二十天,在高達三十幾度的夜晚,只靠窗外自然風跟吹牆壁的電風扇,睡覺不熱也不流汗。第四十天,一日三餐外食吃很多,依舊減輕一公斤,比大學狂運動時還瘦。還有些細微的身體反應如皮膚變好、味覺敏銳、消化吸收好、身體變輕盈、醒時精神集中。當然也有暝眩反應—疲睏、腰酸背痛、發疹子、做惡夢、流清水般的鼻涕。而對食物的需求也比以前更簡單,少了對青菜水果及肉類的需求,只剩下五穀雜糧根莖類必吃,這是飯分前想都沒想過的變化……
自我控制吃食方式內容雖然辛苦卻容易掌控,但要說服他人認同卻很難,甚至令某些人產生厭惡懼怕的反效果。剛開始很挫折無奈,但隨著身體更強健之後,心境也神奇地變豁達;不再言語解釋,而改以身心良好的真實狀態來破除對他們對飯分的種種質疑。想是「脾」真讓我養好了,因而懂得尊重每個人的想法與選擇。
是以在飯分年餘的今日,我不再盲目追尋養生法,更不再恐懼害怕疾病。也不強求別人比照自己的飲食型態,因為我相信當身體處在自然(陰陽)平衡之中,看待外界的眼光也會變得和諧美好,旁人也能沐浴在自在幸福的當下而達到療癒。更意外在生活突遭大小變故時,能以更勇敢樂觀積極的態度去面對並改善。
懂得善待照顧身體之後,才能學會感恩並無懼地生活。謝謝飯分給了我美好的第二人生。」
  

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連醫生說要動手術的,現在都自然療癒了!
陳璻奾/女/三十七歲/馬來西亞

「二○一四年一月二十日,我和 Amanda說今天我正式開始飯分,很自然的實行。當天我的咳嗽就好了。尤其在過年期間,吃很多,身體在當天或隔天也排很多,感覺身體輕。有時很想喝水,就會喝很多水;有時就不會。身體會很累,想睡覺,就喝氧氣水,很快得到吸收及補充回來。
……不可思議的,在我飯分三、四個月後,有天我正和朋友分享飯分時,我的手去撫摸我的頸項,我發現我頸部腫的部分消失了!那刻我感動!在我高一時,發現到我有大頸皰,吃了兩年西藥,驗血驗了五年,醫生和我說已經痊癒了,我問醫生說:怎麼頸部還腫著,他說這沒辦法消掉,如我愛美不想人看到(大約四×五公分)可以動手術去掉。二十年後的今天,我只是實行飯分,身體啟動自然治癒力,連醫生說要動手術的,現在都自然療癒了!
我經常都有靜坐,實行飯分後,我發現能量補充得快,空間打開很多,很遼闊,有很穩的定力,整個人的醒覺力很清晰,領悟力也迅速的變佳。飯分首先讓我的身體達到陰陽平衡,心靈寧靜,再自然而然恢復靈性自由,善用智慧去過簡單、健康、富裕的人生。」

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讓我們創造更多的奇蹟,讓大家都遠離病痛
陳玉珊/女/三十二歲/彰化縣

「我實行的目的有兩個:一個減肥(因生產的關係胖了二十公斤,都瘦不下來);第二是改善我的皮膚。從五、六年級開始,我就有乾癬的問題,從小到大無論是求神拜佛或是中醫、西醫看過無數的醫生,就是無法改善。他們永遠只說:乾癬啊!只能治標不能治本。從小到大我就會固定時間去拿藥回來塗抹,這樣的日子也過了二十年。尤其是生完孩子更為嚴重,時常要承受眾人異樣的眼光,並解釋自己的皮膚狀況,老實說真的很無能為力。到後來很多人還是會建議去哪看醫生,自己也放棄嘗試了。但飯水分離又不用錢,只是把飯和水分開而已,又能瘦身,自己就躍躍欲試。
第一個月總是盯著時鐘,心裡想著喝水的時間怎麼還不到啊!撐過第一個月,瘦了三公斤,讓我信心大增,持續下去。到了滿三個月,瘦了八公斤,而且皮膚的問題也改善了百分之八十。……
除了以上我的目的達成,還有很多改善的地方和大家分享,例如:半夜不再起床尿尿了;想吃東西的慾望減少了;吃飯的量也減少了;不會有口臭和汗臭的問題;之前子宮外孕開刀過的疤也變小了;晚上睡覺時也不用開冷氣睡覺了。好處真的是太多了!我會持續下去的,希望我的分享能幫助有乾癬狀況及想減肥的朋友。飯友們一起加油,讓我們創造更多的奇蹟,讓大家都遠離病痛,感謝!」

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廉價養生大道,其名為「飯水分離陰陽飲食法」
黃寶儀/女/三十六歲/彰化縣

「二十歲那年母親過世,我實實在在生了一場大病,自己讓自己受傷傷到骨盆。我雖先天骨骼不錯,外觀看不出任何異狀,但落下濕冷氣象台,有破洞的腰背腿。孕產期密集排隊來的小孩讓我四年內剖腹三次,除全母乳哺育外,還有抱小孩要用的腰臂力,加上每天忍耐的腰背病根……我常想,主到底要如何役使我這外強中乾的破裂器皿?
我盡力了,骨盆操,膝胸蜷曲,月子麻油薑酒(七斤薑月內用完!)
直到老三滿月,我月子出關的夜晚,我滑手機滑到「飯水分離陰陽飲食法」……
兩週之後,腰背腿濕寒蒸發,冬夜寒流我甚至忘記原來氣象台已經停止播報酸楚,我是不是該來個喜極而泣?
……大概一個多月,老爺聽我興高采烈說腰酸背痛好了,頭髮少掉了,牙齒不再敏感痠痛了;小孩湊合飯分到冬春至夏零就醫,小三全母乳肥滋圓嘟嘟……一家之主於是親自下令「不必再煮湯」。作為三個幼孩的媽,我的身體知道了!飯水分離是體力的來源,我會不斷提醒自己勤勉持守下去……」
  
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年輕了十幾歲,並多了更多的健康及美味
莊林海倫/女/四十歲/新北市
「九十七年右邊脖子出現了一個大如喉結的甲狀腺結節,當時選擇了割除!卻不知是一場錯誤的開始…… 甲狀腺功能的低下,會使人新陳代謝率降低,身體容易疲累!尤其容易嗜睡,並且易造成心血疾管的問題!皮膚也容易粗糙,五臟六府的功能會日漸凋零,整個就是一個很累的病。再來我的身體日漸臃腫,臉也漸漸變成月亮,肥胖的人是辛苦的!更糟的是,我發現身體老化現象加速的撲面而來!白髮忽然爆增、生理期漸漸的日子少了,量也變少了!唯一變多的是不受控制的體重及看起來的年齡,更令我感受到這甲狀腺功能低下不會快速要人命,卻會讓人日漸凋零的結果。…… 飯分即將滿一年,我目前沒有吃藥,體態隨著新陳代謝願意好好工作變得比以往窈窕,並且肌肉是緊實不鬆垮的瘦,精神狀況變好不再嗜睡!各方面都愈來愈好!許多朋友看到我的改變,更是驚訝我年輕了十幾歲的樣貌!相貌也和以往不同,變得柔和亮麗更添女人味!……家人聚餐、美食當前時,我仍會品嚐,但身體自然會找對自己最好的飲食方式,所以我一點也不覺得自己少了什麼?而是多了更多的健康及美味,這就是飯分的神奇!讓身體重新找回舒適愉快的飲食方法,使身體自然的修復及療癒,我想這是最美好的恩典!」
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從小就是藥罐子;飯分三天解決二十幾年的便秘、一個月解決十幾年的水腫、三個月懷孕
Sormer Hung/女/三十歲/台中市
「從去年二月開始飯分後解決的長年便秘,整個孕期到產後從未再發生過,手腳也始終溫熱,子宮收縮恢復狀況也特別好,產後身體狀況越來越好,全母乳親餵的寶寶也特別健康……其實我真的好感動,因為從小我就是藥罐子,初經很小就來,當時甚麼都不懂,好幾年都是血崩的狀態,甚至到了國中時因為經常性眩暈而休學,後來水煎藥吃了大半年才不會站直就昏倒,後來高中時再去看中醫,他說我身體狀況很難懷孕,而且就算可以,也要我謹記十年內絕對不能懷孕生子並且持續調理,然後再持續好幾年,斷斷續續吃藥,身體狀況在遇到我老公(整脊師)後好了很多,但是總有些小毛病持續犯著。結果,遇到飯水分離之後,一開始我只是抱著試驗心態,也不敢跟人隨意分享,結果三天解決二十幾年的便秘,一個月解決十幾年的水腫、腸胃痙攣,三個月懷孕……這期間都沒有看診過,除了十顆安胎藥跟生產藥物,沒其他藥物或維他命入口,身體的自癒力就這樣持續作動……總之,拋掉過去的既有知識常識概念觀念,自己親身體驗才會知道這個宇宙是多麼神奇。」
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原來身體的病痛都是自己造成的
蔡仕傑/男/三十歲/新北市
「二○一三年十月時,我面臨了人生中健康狀況最差的階段,不但臉上長滿濕疹紅腫,而且還一直癤痂脫皮;眼睛常長針眼,雙腳也因為靜脈曲張,常常走沒幾步路就覺得酸腫脹。排便的情況也都是細軟或是濕黏,衛生紙總是要用好機張,當時真的很苦惱,看了醫生也沒有多大的改善。直到有一天我的太太在臉書的動態消息上看到了飯水分離這個方法……消化變得非常好,上大號突然變得很正常,幾乎都是金黃色成條狀,額頭和顴骨的紅腫也慢慢在退去,這種好轉的速度和效果是其他方法所不及的,從那時我就意識到原來身體的病痛都是自己造成的,覺得以前亂吃亂喝的自己很可笑和愚蠢。徹底執行完兩個月的一日三餐後,開始進入到早晚一日兩餐。中午挨餓又渴同時還要工作,支撐著我的是想找回健康的心和意志。一日兩餐讓我體會到身體的自癒力在變強,體態雖然瘦,但真的就像李祥文老師所寫的,精神變的很好,感受到體內有一種力量在上昇,似乎回到青少年那樣的狀態。 ……飯分的這幾個月經歷幾次反覆的好轉反應,身體一下好一下壞然後又變好,但是健康狀都是持續上漲的趨勢,臉上的濕疹幾乎都好了,而且不只是臉,全身的皮膚都感覺越來越滑嫩,眼睛有神,說話有氣,越來越早起床,整個人對照飯分前有一百八十度的轉變,心態變得比較正面,也越來越珍惜食物……與我相處九年的太太都說我變得很不一樣。」
  

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感謝癌症讓我及早認識飯水分離
李思慧/女/三十四歲/花蓮市
「我是癌症患者,化療前嘗試半年自然生機飲食、水藥、針灸,但還是跑去化療了,化療二次後,因承擔不起化療的副作用,體力明顯下降,噁心、嘔吐、掉髮、免疫力下降、指甲變黑等副作用,所幸遇見善人推薦經方派中醫及飯水分離法,我就大膽放棄第三次化療,想驗證飯水分離的陰陽理論。……歷經七個月的一日二餐(早晚)的飯水分離,身體不時體驗刺痛、大痛、小痛、排膿血,正如書上所述,無需擔心這些現象,這些都是身體出現反轉現象的過程,這些痛苦頂多每個月有少數幾晚身體會痛到無法入眠,但早上一上班又好端端的過日子,所幸醫生有給止痛的天然中藥,讓我能高枕無憂,很慶幸自己能免於化療的折磨,不時佩服身體驚人的自癒力。……雖說癌症尚未完全痊癒,但我很感謝它能讓我及早認識飯水分離,從懺悔、克制美食、身心靈調養,讓我有全新風貌,我的活力好過從前:體重減了八公斤、頭髮烏又密、爬山臉不紅氣不喘、反應靈敏、心情開朗。」
   【作者簡介】

李祥文
1939年出生於韓國慶尚北道尚州市咸昌邑。
24歲時,偶遇奇人習得以陰陽飲食為基礎的「飯水分離」養生方法,從而治好了自己的胃病和哮喘。從此,李祥文對飲食之於人體的影響產生了極大的興趣,並帶著這種興趣進入深山之中開始親自試驗少食、節食、禁食、斷食等各種飲食方法。期間,他在完全斷食13天後,進入了持續3天的假死狀態,經歷了心靈的神祕體驗,最後他領悟到了宇宙自然與人體間合而為一的陰陽調節原理。
在過去的50年間,透過與近萬名癌症患者的直接交流,他逐漸掌握其中的奧祕,建立了和大自然的陰陽原理結合的飯水分離陰陽飲食法、四季體質健康法、陰陽針法等單純的原理和實踐要領。過去三十多年來讓許許多多絕症病人得到重生的喜悅,使他確信以這種生命之法,人類可遠離所有疾病,轉換為可享天壽的完全健康體質,因而專注於普及推廣。


【作者序】

  那是一九七四年經營韓醫院時的事。當時,一位故鄉的長輩在隔壁從事哲學院,我在他的建議下學習了易學。熱衷的學習後,結束了韓醫院,正式進行人生諮詢。剛開始得到傳授時,覺得說得一點都沒錯,神奇得不得了;然而實際應用之後,套用在不同的人身上,卻發現有些正確,有些錯誤,依照五運六氣所提供的健康處方,對於病人似乎也沒有太大幫助,因而又陷入懷疑之中。我索性放棄了所有東西回到原點,獨自鑽研的結果,重新領悟了四季體質養生法理論。
  這就是日(日:陽)和月(月:陰)運行中的五行(金木水火土),五行內有日和月的事實。為了幫助讀者更容易了解,要先知道,日月運行時,天地萬物都會有生死輪迴,金木水火土當中則沒有單獨的天地萬物生死輪迴。倘若沒有日月的運行,世界就會變成漆黑一片。因此進行人生諮詢時,倘若忽略了日和月,也就是基本的陰陽論,只由根據年月日時推算出的陰陽五行強弱來看,有些是正確的,有些是錯誤的。而依據相同原理所得到的哲學五運六氣處方法,對於病人治療也沒有太大幫助。
  原以為領悟到了盼望已久的生命之法就可以進行人生諮詢,但後來發現這是法律所不允許的事,因此就停止了諮詢。然而這些道理,對於想要健康生活的廣大民眾而言,是必備的理論,於是我將重心轉向預防的層面,為了讓大眾更進一步瞭解四季體質養生法的原理,開始努力的生活。
  最近才編著好我自己習得的健康法的核心—四季體質養生法,雖然有些太遲,然而這是和原來的著作《飯水分離陰陽飲食法》具有互補功能的書籍。我確信任何人讀了這本書,了解四季的理論,不僅可適用在自己身上,還能預防和照顧親愛的父母和子女的健康。尤其是因慢性病和絕症而實踐陰陽減食調整法的讀者,多少會有點幫助,因此才另外編寫了這套理論,閱讀《飯水分離陰陽飲食法》的讀者請一定要當作補充該書不足處的參考書籍。再次叮嚀,閱讀《飯水分離陰陽飲食法》後實踐的讀者,請參考四季體質養生法;先閱讀本書四季體質養生法的讀者,請務必參考《飯水分離陰陽飲食法》或《無上命令:實踐飯水分離陰陽飲食法》。

   出版序

【出版序】

  
三年前偶遇《飯水分離陰陽飲食法》,經過六個月的修煉後,印證了生命之法從飯水分離開始,在這期間曾親赴韓國當面請教李祥文老師,有關飯水分離的種種實行細節,而李祥文老師總是毫無保留的一一教導我們。繼《飯水分離陰陽飲食法》之後,我們接著出版《無上命令—實踐飯水分離陰陽飲食法》一書,從中體會出離固食的神奇力量、澈見靈性明鏡本質。也感謝飯友提供聖經中關於離固食(烤餅)的可能典故—出於舊約以西結書第四章九至十一節:
  「你要取小麥、大麥、豆子、紅豆、小米、粗麥,裝在一個器皿中,用以為自己做餅;要按你側臥的三百九十日吃這餅。
  你所吃的要按分兩吃,每日二十舍客勒,按時而吃。
  你喝水也要按制子,每日喝一欣六分之一,按時而喝。」
  這兩本書的出版讓寶島台灣同胞的健康觀念大突破,進而掀起了另類飲食革命。人工添加物、合成奶合成糖、三年前的塑化劑事件與去年毒澱粉事件,讓人對食品安全有著潛藏性的隱憂;而飯水分離的修煉者透過修煉,自然可辨識食物的優劣、了知身體與食物之間的關係,很多修煉者身體改善後心智也更為清明。
  三年多來,辦了近百場的講座,除了台灣走透透之外,亦至香港舉辦講座,希望讓更多人能了解飯水分離的整體性,其間也有無數的修煉者打電話到八正文化詢問種種飯水分離過程中的問題,在指導中總是覺得少了什麼!有些修煉者不了解整體性,有些修煉者會感到力不從心,而其中究竟缺乏了什麼呢?
  基於以上因素,我決定再次拜訪李祥文老師,從中得知老師還有另一本著作正可幫助所有飯水分離的讀者,及尚未開始實踐飯水分離飲食方法的人,於是滿心歡喜、如獲至寶般,馬上決定出版這本《飯水分離之四季體質養生法》。
  李祥文老師從二十四歲開始修煉,二十五歲開始用飯水分離陰陽飲食法調養照顧病人,一九七九年為重症做諮商,一九八九年開始以四季體質處方來調養飯水分離修煉者。這關鍵就是要了解體質養生。
  我反覆讀了《飯水分離之四季體質養生法》三次,但一直不了解書中的原理「秋天思念春天」是什麼意思。於是決定自己親身試試書中所說的:「秋天生的人、先天性的肝功能弱」的調理方式,刻意將本書出版日期延後,在秋天針對秋天生的人的體質調養處方籤,進行試驗,這一試驗,讓我對飯水分離的整體性完全改觀—也就是了解到各體質搭配所需的飲品來喝是必須的。
  感謝天地,感謝開悟的大師李祥文老師,三年中的修煉原來是少了一把尚方寶劍,藉此讓身體的修補進步神速。這本書淺顯卻「深奧」,因此建議讀者反覆多看幾遍,便能體會到—你的出生日的體質會深受從精子、卵子巧遇的當時節氣所影響,因此才會「秋天思念春天」。

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