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男人養腎女人養肝
定價:NT   380  (本)
會員價NT  342
 
最小訂量:1
規格:25K / 400頁
作者:胡維勤中醫師
ISBN:978-986-89776-6-2
 
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事情太多、時間太少,養生就要依照天性抓重點!
男人養好腎
精力充沛、頭腦清晰、意志堅定,家庭事業全面啟動!
女人護好肝
婦科順暢、氣色紅潤、心情愉悅,美麗健康一次搞定!
◎男人!
想拼事業、疼老婆、照顧家庭、走路有風,一定要養好腎!
腎是男性活力的引擎,人生的動力!
腎若好,「性」福美滿、體格強健、精力充沛、志氣高昂、氣勢凌人;
腎不好,則記憶衰退、腰膝酸痛、小便不暢、體力不濟,甚至陽痿遺精!
◎女人!
想皮膚好、經期順、生兒育女、美顏凍齡,一定要護好肝!
肝是女性美麗的泉源,幸福的養份!
肝若好,月經順暢、懷孕順利、乳水充足、美顏不老、心情舒暢;
肝不好,經痛不調、乳房鬆弛、皮膚長斑暗沉、甚至容易罹患乳腺疾病!
◎還有男女兩性都想要的──勻稱身材、濃順黑髮、耳聰目明
透過本書提供的養腎護肝方法,讓自己健康加分、幸福滿分!
再忙,也要幫自己和另一半照顧好身體!
《男人養腎.女人養肝》一書,針對男女先天生理上的不同特點,提出「男女有別」的養生方式──男人養腎、女人養肝,並各別為現代都會男女提出具體、實用、簡便的養生方法。
精彩內容
.分別說明腎、肝對男性、女性健康的重要性
.直指腎、肝缺乏保養時容易造成的疾病和困擾
.提供實用、簡單的強腎護肝食療食譜運動功法經絡按摩
.穿插日常養生提醒,在日常生活中時時刻刻都能養生

  
【作者簡介】
胡維勤,從醫五十餘年,曾於中國中央單位從事首長保健工作二十五年,目前是北京名仕醫院首席專家,擅長中醫養生保健、糖尿病、老年疾病與亞健康之調理。曾受邀至北京電視台養生堂、寧夏衛視、雲南衛視等電視台擔任訪談嘉賓。著有《胖補氣、瘦補血》、《男人養精、女人養血》等大眾養生保健書籍,並設有「胡維勤養生網」。
【作者序】
序 言 — 都會男女的幸福養生方
  如同萬丈高樓平地起需要堅實的地基一樣,幸福的生活也需要持久的支撐點—健康。試想,一個身體不健康的人,每天一副精神萎靡的樣子,或是面露憔悴之色,或是滿身的病症、病狀、病態……怎麼可能談得上幸福呢?為了健康,為了提高生命、生活品質,我們一定要採取有效的方法,維護自己的健康。但是在特定的年齡框架下,男女養生的重點又有所區別。在中醫看來,男性和女性的養生方法略有不同,民間有句話叫「男怕傷肝,女怕傷腎」,實際上這句話要反過來說才對。也就是說,男人需要養腎,而女人呢,則需要養肝。
  為什麼肝臟對於女性來說比較重要呢?與男性不同的是,女性為陰柔之體,一生以血為重,由於行經耗血,妊娠血聚養胎,分娩出血等,無不涉及於血,所以女性體內氣血的特點經常處於「氣常有餘,血常不足」的狀態。肝臟有儲藏血液和調節血量的功能,所以女性在生理上要以肝血為中心。中醫早有「女子以血為本,以肝為先天」之說,而在最近的流行病學調查中,從女大學生、女上班族到更年期女性,她們之中處於亞健康的人數比例頗高,其症狀多表現為情緒的焦慮、憂鬱、煩躁、睡眠障礙等各種慢性心理壓力症狀,以及月經的異常。這些與中醫的肝藏血、疏泄失司,致氣機不暢、情志不舒有著一脈相承的關係。所以只要保護好肝臟,就能讓女性生活得更加快樂健康。
  對於男性來說,養腎則比養肝重要。為什麼這麼說呢?這主要與男人的生理有關。男性的腺、性、精、育都與腎精有著密切的關係。「腺」指的是睪丸、附睪、精囊腺、前列腺等男性生殖系統。睪丸、附睪古稱「腎子」,腎陰不足,或腎陽虛微,氣不運水,就有可能發生癃閉及水疝。精囊腺、前列腺則屬於「精室」範疇。《中西匯通醫經精義.下卷》云:「女子之胞,男子為精室,乃血氣交會,化精成胎之所,最為緊要。」精室貯藏精液,決定人的生育繁衍。男子從十六歲開始,「腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉」,這時就會出現遺精、洩精。精子正常,男子才能繁衍後代。如果「天癸竭,精少,腎臟衰」,這個男人的生育能力也就喪失了。「性」與腎精關係也很密切,所以腎精虧虛的人往往也會出現性功能障礙。可見,腎精與男人的一生都有著密切的關係,養生的重點也在於養腎。
  本書從中醫角度的「肝腎」兩大系統著手,全面解釋腎對男人、肝對女人生理、心理健康的決定性作用。同時,結合男女生理的不同特點,以及當今社會都市男人女人不同的生活方式、飲食習慣,以食療、經絡養生等角度,提出了簡便易行的養生方法,幫助都市男女解決困擾自己的健康問題。
  相信本書的問世,定能為都市男女的健康養生之路指點迷津。
  
看完介紹是不是有點心癢了呢?趕緊到內容試閱看看吧!

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