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心寬病自去
定價:NT   380  (本)
會員價NT  342
 
最小訂量:1
規格:25K / 416頁
作者:楊力
ISBN:978-986-88218-7-3
 
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心有多寬,身體就有多健康!


「恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?」
──《黃帝內經


大部份的病,都是心病!
為什麼兩個生活在相同條件下的人,一個會生病,一個卻健康長壽?
為什麼接觸過致癌物的人,並非全部都會罹患癌症?
為什麼兩個患有同樣疾病的人,病情差不多,一個治癒,一個卻死亡?
其實,生病和病故的機率,跟人的情緒和精神有顯著的相關性!

人體是一個整體,人的健康與情緒有密切關係。以科學的角度看,當人情緒變化時,往往伴隨著一系列生理變化,這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用,可使身體各部位積極動員起來,以適應外界環境變化的需要;而有害的情緒正是造成各種各樣身體疾病的重要因素。免疫力下降、月經不調、糖尿病、高血壓、冠心病、心肌梗塞、胃潰瘍,甚至癌症等,都和心理因素有關!

百病從心起,養生先養心!
現代社會的工作、生活、家庭、關係、資訊……壓得人喘不過氣來
壓力帶來的挫折、怨恨、憤怒、憂愁、焦慮等負面情緒也在啃噬著你的健康
若再加上每天疲於應付的爾虞我詐、勾心鬥角、爭權奪利
和自己遲遲不願放下的欲望執著、嫉妒猜疑、固執掌控……
許多慢性病,就這樣由自己「一手策劃」出來了!

中國知名中醫養生專家暨易經專家楊力,以古代的案例、現代的名詞、科學的觀點,解讀《黃帝內經》的養生養心祕訣,教你透過觀念、飲食、作息、音樂、打坐、練功、按摩、中藥等方法,從日常生活開始修身養性,培養面對困境的能力,寬心看待人生,讓心理舒暢,形體、精神協調平衡,帶動整體氣機提升,自然能遠離疾病,延年益壽!

解開《黃帝內經》心理養生之祕
˙《黃帝內經》中的形神共養之祕──天人合一、身心平衡的整體養生觀
˙百害因於病之祕──七情與五臟的相互影響與解決之道
˙百病生於心之祕──不良情緒是一切身心疾病的起源
˙人病心先病之祕──調整自己的心態,才能贏得健康的回報
˙人老心先老之祕──健康長壽的中老年生活智慧
˙心病異治之祕──人生各階段的心理調適
˙順時調神之祕──《黃帝內經》的四季養生之道
˙心病還需心藥醫之祕──用好心情擊退病魔,重拾健康
˙先治其心後治其身之祕──拒絕現代文明病的自我心理建設
˙心病還需外藥醫之祕──養護身心的食療處方
  

【作者序】百病從心起,養生先養心


 兩千多年前的《黃帝內經》就高度強調心理健康的重要性,提出「怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結」,並指出:「悲哀憂愁則心動,心動則五臟六腑皆搖。」隨著社會的發展,高速度、高競爭、高壓力像三座大山壓得人幾乎喘不過氣來,以致心理健康不堪一擊,心理疾患不斷升溫,人的精神狀態常陷於水深火熱之中,因此心理養生可謂重中之重。

 《黃帝內經》的心理養生博大精深,無論在心理生理、心理病理以及心理治療方面都有精湛的論述,是兩千年來中國人心理養生、心理健康、心理治療的偉大寶典。
 人生活在社會之中,人與人之間的關係越來越複雜,人際關係相對單純的古代尚且如此看重心理的困擾,而況當今?我們知道,人不可能迴避現實,我們只有面對現實,成為駕馭心靈的主人而不是奴隸,才能擺脫各種心理問題的困擾,才能成功,因為打開心鎖的鑰匙其實就握在自己手中。

 百病從心起,養生先養心。讓我們一起進入《黃帝內經》這座神祕的殿堂,去吸取其中卓越的心理智慧,從而幫助我們成為有較高心理素質的人,去勇敢面對複雜的人生。

 最後讓我們牢記:
 百病從心起,養生先養心,人老心先老,心不老則全身不老。

【作者簡介】

楊力

 著名中醫養生專家暨作家、歷史文化學者,中國中醫科學院研究院教授,北京《周易》研究會會長,從事《黃帝內經》、《易經》教學研究近三十年,學識淵博,精通文、史、哲、醫。

 楊力教授以《中醫疾病預測學》、《中醫運氣學》、《楊力講黃帝內經》等學術著作奠定她在中醫學界的地位,並以百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲中外;此外尚有多部文史、易學著作、長篇歷史小說,以及大眾養生著作六十多本。

 近年致力投入中華民族傳統養生文化的推廣,於國內外各地巡迴中醫養生公益講座近千場,並多次受邀擔任中央電視台「百家講壇」、「大話養生」、北京電視台「醫林奇觀」、「晚晴」、「身邊」等節目嘉賓。

  
看完介紹是不是有點心癢了呢?趕緊到內容試閱看看吧!

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